今日は夕方から雨でした。雨の日は仕事で歩き回らないので体が重く憂鬱になります。で、本日は自重トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーロードバイク上達トレ【腹筋…