miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-10-30から1日間の記事一覧

20分メディオでダイエット!

今日はスマトレ(スマートトレーナートレーニング)の日です。20分メディオかJons' Short Mix(インターバル&SST)をするか・・・どちらも30分で終わるメニューですが、月末で時間も遅く疲れているので・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsby…