miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-09-06から1日間の記事一覧

2ヵ月半振りのダンベルカール&ディップス

本日は昨日の飲み会で飲み食いし過ぎ、体が重く二日酔いでした。ルーティンで行けば腹筋ローラー&逆手懸垂の筋トレをする日でしたが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2ヵ月半振りにメニューを変更しました!【…