昨日からお盆休みで5連休です。今週のトレーニングメニュー月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日：スマートトレーナー＆ZWIFTでJon's Short Mix水曜日：腹筋ローラー＆逆手懸垂＆腹筋木曜日：スマートトレーナーでVRトレーニングで、今日は筋トレの日ですが…