昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。腹筋も筋肉痛なので本日は腹筋休み。で、ロードバイクトレーニングです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング内容】【スマートトレーナー＆ZWIFTトレー…