今日は筋トレの日です。月曜日はだいたい腕立てと懸垂のスーパーセットです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ）youtubeにアッ…