今日は筋トレの日です。昨日、ディップス＆ダンベルカールが出来なかったので今日は・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】①【腹筋ローラー】初めての腹筋ローラーは上腕三頭筋と大胸筋上…