今日は筋トレの日です。今週もトレーニングは休んでいません。月）プッシュアップ＆チンニング+腹筋 火）三本ローラーでメディオ 水）ダンベルカール＆ディップス+腹筋 木）腹筋+三本ローラーでタバタプロトコル先週はサーキットトレーニングをしましたが、…