miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-11-15から1日間の記事一覧

体重管理だけでダイエットは語れません

今日は筋トレの日です。最近体重が増加傾向にあるので有酸素運動の方が良いのでしょうが・・・男はやっぱり筋トレでしょう!という事で・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使…