miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-11-10から1日間の記事一覧

やっぱりキツイサーキットトレーニング。ニトリのワイングラスが!!!

今日は帰宅時間が早かったのでトレーニングをどうするか考えつつ帰宅。月)プッシュアップ&チンニング+腹筋 火)三本ローラーでメディオ 水)ダンベルカール&ディップス+腹筋 木)腹筋+三本ローラーでタバタプロトコル今週はこんな感じでトレーニング皆勤…