今日は結婚記念日です。今日で23回目。歳をとるのは早いです。明日から三連休で筋トレを休むので、そんな日でもトレーニング！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 月曜日は腕立て伏せ＆懸垂火曜日は三本ローラーでメディ…