miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-09-07から1日間の記事一覧

パーフェクトセットで腕を鍛えます

今日は筋トレの日です。今回は上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えるメニューですが、前々回腰を痛めてからメニューを変更しております。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【コン…