昨日行った大胸筋と広背筋のパーフェクトセットで筋肉痛です。腹筋も筋肉痛なので今日のトレーニングは三本ローラーだけにしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】 ①【三本ローラーでメ…