スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は飲み会だったのでトレーニングは休みました。よって今日はローラー練です。【今回のトレーニング内容】①【腹筋】フローリングにヨガマットを敷き準備完了。youtubeを観ながら腹…