miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-08-24から1日間の記事一覧

腰痛で・・・上腕三頭筋に効く筋トレ

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日も腰痛が少し残っていたので、腰に負荷の掛から無いメニューを・・・前回行ったアームカールでの上腕二頭筋の筋肉痛が未だに痛いので、今回も軽い負荷で遅筋を鍛えようと本日のメ…