昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛になってます！疲れていてもプラス1レップのスーパーセットは効果ありますね！今日はルーティン通りのロードバイクトレーニングです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の…