昨日のローラー練の時は心拍も上がり難く良く回せましたが、今日は体がだるかったです。仕事で良く動いたのでエネルギーが枯渇していたのか！？ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを…

昨日は帰宅後三本ローラーでメディオを回しました。最近の三本ローラートレーニングはメディオ以外していません。スペックアップしているのか否か・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】①…