miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-03-28から1日間の記事一覧

ロードバイクでメディオトレーニング・・・今回は臀筋に効きました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日行った筋トレで今も大胸筋と広背筋が筋肉痛です。限界+1レップが効果的です!日曜日のヒルクライムタイムアタックで右の膝に違和感がありローラーを回せるか不安でしたが本日のト…