スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一昨日の筋トレで大胸筋が未だに筋肉痛です＋1レップが効きますね！昨日は飲み会でトレーニングが出来なかったので本日は三本ローラー練です！【今回のトレーニング内容】①【腹筋】フ…