miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-03-21から1日間の記事一覧

四日休んで体重増!筋トレで基礎代謝アップ!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 連休も終わり今日から仕事!やっぱり歩くと痛い足の親指このままで良いのか!?今日は四日振りの筋トレ、七日振りのメニューでした。【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅…