スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は三本ローラー練の日です。帰宅時間が早かったので、まずは腹筋から①【腹筋】フローリングにヨガマットを敷き準備完了。youtubeを観ながら腹筋をしました。腹筋を終えローラー練…