miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-02-07から1日間の記事一覧

一本目アウタートップ、二本目ケイデンス95rpm前後で回す三本ローラートレーニングでポジション見直し

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は6日振りに三本ローラートレーニングをしました。【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】フローリングにヨガマットを敷き準備完了。youtubeで8absで検索し上から三つ目のやつをや…