miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-11-07から1日間の記事一覧

今日は妻との27回目の記念日です!そんな日もダイエットの為にトレーニング!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は妻との27回目の記念日です。帰宅途中でシャンパンとケーキを買って帰宅。帰宅後はいつも通りのルーティン。 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【アームカール】 ②懸垂…