miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-10-12から1日間の記事一覧

タイヤの空気圧を7berに下げ三本ローラーを回す・・ハムと臀筋に効きます!ハンドルポジションの変更

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は帰宅時間が早く、ルーティン通りに三本ローラートレーニングをしました! 【今回のトレーニング内容】 【腹筋】フローリングにヨガマットを敷き準備完了。youtubeで8absで検索し…

ロードバイクで京都伏見にあるカフェ【モーニンググローリー】へモーニングライドに行ってきました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先日、京都伏見区にある【モーニンググローリー】へモーニングライドに行った時の動画をYouTube にアップしました。【今回撮った動画】モーニンググローリー(モニグロ)はローディーに…