スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は帰宅途中に左膝の上に痛みを感じ、ルーティンで行けば三本ローラー練の日でしたが、筋トレにするか？とも思いましたが、昨日の腕立て伏せと懸垂で大胸筋と広背筋が筋肉痛で筋ト…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は月初で帰宅時間が早く、精神的余裕もあったので筋トレのセット回数を増やすか・・・！？と、考えつつ帰宅。ここ最近は腕立てと懸垂のセットは3セットにしていましたが・・・よく…