スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 明日から盆休みです！休日は筋トレをも休んでいるので、明日から5日間筋トレ休みです！ ※オッサンなので・・・ 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【アームカール】 ②懸垂器具…