スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。特に大胸筋は左右全体が筋肉痛になっています。腕立て伏せでは大体大胸筋の腕側の付け根、上部が筋肉痛になり易いですが、胸全体に効いて…