miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-07-15から1日間の記事一覧

懸垂と腕立て伏せのパーフェクトセット!動画をyoutubeにアップ!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 明日から3連休です、休日は筋トレをしないので今日は久し振りに腕立て伏せと懸垂のパーフェクトセットをしました。【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て…