スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はルーティンで行けばダンベルトレーニングの日でしたが「最近マンネリ化しているな、筋肉に刺激を与えないと・・・」と思い少し内容を変えてみました。帰宅途中では、久し振りに…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は帰宅時間が遅く腹筋が終わったのが22時前。 今からローラーを回すのはどうか・・・ と思いつつ、先日のライドでチャレンジした骨盤を寝かせたペダリングだとどうなるのか？三本…