スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 最近は上腕二頭筋のトレーニングにダンベルカールをしていましたが、久し振りに逆手懸垂をする事にしました。 【今回の筋トレメニュー】①懸垂器具を使った【逆手懸垂】上腕二頭筋に効…