miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-04-27から1日間の記事一覧

田口良一×ランダエタ!田口強え~!上腕二頭筋と上腕三頭筋のパーフェクトセットで腕を太く!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一昨日の大胸筋と広背筋のパーフェクトセットがまだに効いており胸が筋肉痛です。今日は先週のダンベルトレに続きパーフェクトセットをしました!前回のパーフェクトセットが結構効い…