miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-04-25から1日間の記事一覧

大胸筋と広背筋のパーフェクトセットで遅筋と速筋を鍛える!?四日振りの腹筋はきつい!!!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 月末になると帰宅時間が遅くなり、連休明けは体がだるい・・・。こんな日こそトレーニングを追い込み頭を真っ白に!!!今日は久し振りにプッシュアップとチンニングのパーフェクトセ…