スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 土・日は筋トレを休んでいます。数年前までは「休みの日こそ追い込もうと！」とハードなメニューを組んでいましたが、体の変化も少なくなり、体重も増減しにくくなり、追い込む持つベ…