miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-04-13から1日間の記事一覧

ディップスと3kgの鉄アレイで上腕三頭筋を追い込む!動画をyoutubeにアップ!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は帰宅時間が早かったので筋トレの動画を撮りyoutubeにアップしました! 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】上腕二頭筋に効きます反…