miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-04-06から1日間の記事一覧

プッシュアップ&チンニングのスーパーセットで大胸筋と広背筋を追い込みました!

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腹筋とタバタプロトコルでダイエット!三本ローラーでインターバルトレーニング9日目。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一昨日はダンベルカールとディップスのスーパーセットを5セット自分なりに頑張りましたが、残念なことに筋肉痛になっていません。負荷を軽くしてレップ数を増やした方が良いのか!?と…