スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はルーティン通り三本ローラートレーニングをしました。帰宅時間が遅かったのと、昨日の腹筋で少し筋肉痛になっていたので腹筋はしませんでした。 （時間も筋肉痛も出来ないレベル…