スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週行った遅筋と速筋を刺激する腕立て伏せは大胸筋に効いていましたが、懸垂の追い込みで行った斜め懸垂は広背筋に効かなかったので、今日は「効率良く大胸筋と広背筋に効かそう！」…

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