今日は帰宅後、先日のローラー練で気になっていたロードバイクのハンドルのガタ取りと、カンパニョーロ ゾンダの玉当たり調整をしようと思いつつ帰宅。まずは筋トレを終えてから！と思い今日のトレーニングへ。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsb…

昨日は帰宅時間が遅くルーティンで行けば三本ローラーを回す日だったので、早く終わるトレーニングという事でインターバルトレーニング（タバタプロトコル）をしよう！と考えながら帰路へ。【その後の思考回路】最近メディオ強度（MAX心拍数の80％）で回せる…