miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2015-11-24から1日間の記事一覧

上腕三頭筋に効くようにディップスのポジション変更、逆手懸垂とのスーパーセット×5+腹筋。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 三連休明けの筋トレはきつい・・・帰宅時間も遅い・・・ 己に負けず懸垂器具へ【今日のメニュー】①逆手懸垂 懸垂器具を使った逆手懸垂②ディップス 懸垂器具を使ったディップス ①と②の…