スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は帰宅後、腕立て伏せと懸垂のスーパーセットをしました。前回は同じスーパーセットを6セット行い広背筋は筋肉痛になりましたが、大胸筋はなっていなかったので、今回は少しアレン…