今日は3連休があったため5日振りに筋トレをしました。休みの日は筋トレを休んでおります。 ※歳？モチベーションの問題だと思いますが・・・今日は甘えていた自分に喝を入れる為追い込みました！（私なりに） 【今回の筋トレメニュー】腕立て伏せと懸垂のスー…