今日は帰宅時間が早かったので、帰路で三本ローラートレーニングをしようと決めていましたが、さて何をしようか・・・？候補①清滝峠練（プログレッシオーネ）候補②プログレッシオーネ候補③メディオ候補④タバタプロトコル（インターバル）腹筋の後、悩んだ結…

昨日は帰宅時間が遅く、トレーニングは休むか？と、考えたりしましたが、何もしないよりは少しでもする方が良い。分かってはいてもついつい休んでしまう・・・。そんな時は精神的ハードルを下げ、1セットでも良いと思います。まずは1レップやってみましょう…