今日は一昨日ネットサーフィンで辿り着いたガーミンが出している編集ソフト【GARMIN VIRB Edit】をインストールし、先日行った【ハイケイデンスヒルクライム】の動画に計器類をオーバーレイしyoutubeにアップしましたので、記事にします！ガーミンを使ってい…

昨日はダンベルを使った筋トレと腹筋をしました。 【今回の筋トレメニュー】①【コンセントレーションアームカール】上腕二頭筋に効きます反動を使わない様にゆっくり上げ、重力に逆らうようにゆっくり下しました。②【ワンハンドロー】【15kgのダンベルで 】 …