miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2015-09-19から1日間の記事一覧

コンセントレーションアームカール&ディップスのスーパーセットと腹筋。

今日はダンベルと懸垂器具を使った筋トレと腹筋をしました。コンセントレーションアームカールとディップスのスーパーセット+腹筋上腕二頭筋と上腕三頭筋の拮抗する筋肉をレストを入れず交互に鍛えるスーパーセットを6セット。と、今日も休まず腹筋、腹直…

電池を変えてもオオオオオオ!プッシュアップ&チンニングのスーパーセットで筋肥大!腹筋でダイエット!

昨日はローラーを回す予定でボタン電池を買って帰宅。ガーミン EDGE 810Jのスピード&ケイデンスセンサーの電池を交換し、クランクを回す。ケイデンスは表示されるが・・・スピードが___km/hになったまま。一昨日と同じ現象。電池のせいでない。原因不明…