2015-09-11から1日間の記事一覧

昨日は帰宅後いつもの如く腹筋をし、 3本ローラーでメディオを回しましたが、今回メディオトレーニングで初めて脾臓が痛くなりました。ウォーミングアップ、セット間のレストをダンシング（休むも含む）をしていた為いつもより筋肉を酷使していた・・・？ど…

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