miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2015-09-02から1日間の記事一覧

シャドーボクシングで筋肉痛の為、腕立て伏せとディップス!?

昨日は腕立て伏せと懸垂のスーパーセットをしようと思いましたが、先週の土曜日にしたXbox 360 のMotion Sportsでのシャドーボクシングを20分程やったおかげで広背筋、上腕三頭筋、三角筋がバキバキの筋肉痛に。いまだに治まっておらず懸垂は諦め、腕立て…