miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2015-07-30から1日間の記事一覧

三本ローラーでメディオ!暑さのせい?、筋肉痛のせい?回せず・・・歳のせい・・・!?

今日は、昨日行った懸垂により広背筋、一昨日行った逆手懸垂とアームカールにより僧帽筋と上腕二頭筋が筋肉痛になっていた為か!?日曜日に行った清滝峠タイムアタックでタイムが出せなかった為のメンタル面か!?室温が5℃上がった暑さのせいか!?空気圧が…