2015-07-23から1日間の記事一覧

腸腰筋には高負荷片足ペダリングが効く！？脂肪が減ると目立ちます！

昨日は上腕二頭筋と腹筋のパーフェクトセットを行い、今日は上腕二頭筋が筋肉痛になっておりますが。が、大腿直筋は筋肉痛になっておらず、今日の腹筋トレーニングをどうしようか・・・と考えながら帰宅。ロードバイクで必要な筋肉を腹筋トレーニング系で鍛…