miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2015-06-27から1日間の記事一覧

三本ローラーでメディオ!一年半続けてきた結果は!?

トレーニングは日々の積み重ね!続けていれば必ず強くなる!1時間以上のランニングで痛くなる膝を嫌い。「他に何か良い運動は・・・」と思い、始めたロードバイクも2年が過ぎ、 3本ローラー トレーニングを始めて1年半、歳と共に筋トレのレベルは退化してい…