2015-06-25から1日間の記事一覧

昨日は、 3本ローラーで清滝峠練習（プログレッシオーネ）をする事に!本来プログレッシオーネは峠を登って行くかの如く、ケイデンスは８０～９０回転ぐらいで徐々にギアを上げ、それに伴い心拍を上げて行くトレーニングです。ガーミンに設定しているプログレ…

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